Vår hälsa och välmående är resultatet av våra dagliga val som påverkar oss på både kort och lång sikt. Dessa val inkluderar vad vi äter och den näring vi får i oss, hur fysiskt aktiva vi är, var vi bor, vilket typ av jobb vi har, människorna vi omger oss med, våra relationer, val av hygienprodukter och rengöringsprodukter för hemmet m.m. Det inkluderar även hur vi reagerar på livets händelser – tankar, känslor och handlingar.